VIVAlife - Nutrisi yang tepat adalah kunci bagi kecantikan. Sejumlah aturan umum berlaku. Di antaranya kurangi gorengan, makanan berpengawet, minuman manis dan keripik. Anjuran lainnya adalah meningkatkan asupan buah, sereal, sayuran dan daging tanpa lemak.
Namun, ahli gizi menyebutkan ada beberapa jenis makanan yang paling bermanfaat bagi kecantikan. Ahli gizi Nicholas Perricone memberikan delapan jenis makanan yang patut anda coba agar kian cantik bersinar, seperti dimuat Genius Beauty.
1. Biji labu
Biji labu diperlukan untuk memberi asupan seng pada kulit. Gunanya, membuat kulit kian bersinar dan bebas jerawat dan komedo.
2. Air
Air membuat wajah Anda segar dan bersinar karena dapat melancarkan metabolisme dan membuang racun.
3. Bayam
Bayam mempertahankan kesehatan mata karena mengandung lutein.
4. Apel
Apel terbukti mencegah penyakit gigi sebab membersihkan enamel gigi dari plak.
5. Kacang hijau
Kacang hijau mengandung selenium dan berefek menguatkan rambut dan mencegah rambut rontok.
6. Biji rami
Biji rami mengandung Omega-3, yang bertanggung jawab untuk menghidrasi kulit.
7. Kiwi
Buah kiwi adalah sumber vitamin C dengan dosis besar, merangsang produksi kolagen dan membantu untuk menjaga kemudaan.
8. Telur
Telur diperlukan untuk kuku yang sehat. Produk ini mengandung biotin yang membuat kuku lebih kuat. (umi)
Sumber :
Baca Juga :
YouTube Luncurkan sebuah Serial Dokumenter 5 bagian berjudul “Seribu Kartini”
VIVA.co.id
20 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
VIVA Networks
Toyota Fortuner, dan Mitsubishi Pajero Sport dikenal sebagai mobil SUV penguasa jalanan. Keduanya kerap viral di jagat maya akibat oknum pengguna mobil yang arogan
Benarkah Insecure Dosa? Begini Kata Habib Jafar
Sahijab
sekitar 1 bulan lalu
Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?
Me Time by Kata Dokter: 5 Fakta dan Mitos Tentang Kecantikan yang Sering Disalahpahami
IntipSeleb
6 jam lalu
Banyak anggapan keliru soal kulit wajah yang beredar di masyarakat. Maka dari itu, yuk kita simak penjelasan fakta dan mitos tentang kecantikan yang sering disalahpahami
Dalam kancah musik dangdut koplo Indonesia, nama penyanyi dangdut muda, Happy Asmara semakin meroket dengan lagu-lagu yang penuh emosi dan memiliki makna mendalam.
Selengkapnya
Isu Terkini