- Eat This
VIVA Lifestyle – Tekanan darah tinggi, atau hipertensi memengaruhi sekitar 116 juta orang dewasa AS, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit dan dikenal sebagai 'pembunuh diam-diam' karena seringkali tidak ada tanda-tanda.
Meskipun ini adalah kondisi umum, ini adalah penyebab utama kematian yang dapat dicegah. Dengan mengambil pilihan gaya hidup sehat seperti tidak merokok, memiliki diet seimbang, cukup tidur dan aktif secara fisik, Anda dapat mengurangi risiko secara signifikan. Yuk scroll untuk simak lengkapnya.
Hipertensi / Sakit kepala
- Times of India
Mengabaikan tekanan darah tinggi dapat menyebabkan hasil yang fatal dan serius. Eric Stahl, MD Non-Invasive Cardiologist di Staten Island University Hospital mengatakan, "Jika tidak diobati, hipertensi dapat menyebabkan serangan jantung, gagal jantung kongestif, stroke, penyakit ginjal, kehilangan penglihatan, dan disfungsi seksual."
Jadi selalu disarankan untuk memantau tekanan darah dan tidak melewatkan kunjungan rutin dengan dokter Anda. Meskipun hipertensi tidak selalu memberi Anda tanda-tanda peringatan, ada beberapa tanda bahaya yang harus diperhatikan dilansir dari laman Eat This.
Dr Stahl mengatakan, "Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, didefinisikan sebagai tekanan darah di atas 130/80. Sekitar 47% orang Amerika menderita hipertensi."
Sean Marchese, MS, RN, perawat terdaftar di The Mesothelioma Center dengan latar belakang uji klinis onkologi menambahkan, ada mitos bahwa hipertensi dapat menyebabkan tanda-tanda penderitaan, termasuk berkeringat, cemas, sakit kepala atau muka memerah.
Beberapa orang melaporkan bahwa mereka dapat mendengar denyut nadi mereka di telinga mereka ketika tekanan darah tinggi atau bahwa hipertensi membuat tidur lebih sulit. Bukti saat ini menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi menghasilkan sangat sedikit gejala yang terlihat kecuali selama krisis hipertensi ketika tekanan darah adalah 180/120 mm Hg atau lebih tinggi.
Jika Anda menyadari bahwa tekanan darah berada di atas kisaran normal dan mengalami sesuatu yang tidak normal, seperti sakit kepala atau mimisan, selama lebih dari beberapa menit, hubungi 911 sesegera mungkin. The American Heart Asosiasi menganjurkan agar Anda tidak pernah mencoba mendiagnosis hipertensi sendiri.
Siapa yang berisiko?
Dr. Stahl menjelaskan, "Setiap orang harus menjalani pemeriksaan tekanan darah rutin. Namun, mereka yang menderita diabetes, obesitas, penyakit ginjal kronis, pola makan yang buruk, gaya hidup yang kurang gerak, merokok, penggunaan alkohol berat, dan riwayat keluarga hipertensi harus diperiksa lebih sering karena terhadap peningkatan risiko mereka."
Sinyal pertama hipertensi
Dr. Stahl berkata, "Mereka yang pernah mengalami infark miokard, gagal jantung kongestif, penyakit ginjal kronis atau stroke harus diskrining untuk hipertensi. Masalah-masalah ini adalah akibat dari hipertensi yang tidak terkontrol dan sayangnya bisa menjadi sinyal pertama adanya hipertensi."
Waspadai beberapa gejala
Menurut Dr. Stahl, “Pengidap hipertensi seringkali tidak merasakan gejala yang berhubungan dengan hipertensinya. Namun, jika memang memiliki gejala, bisa jadi mereka mengalami tekanan darah yang tidak terkontrol. Sakit kepala, pandangan kabur, nyeri dada, sesak napas, bercak darah di mata, dan wajah memerah adalah semua kemungkinan tanda tekanan darah tinggi dan harus memerlukan pengukuran tekanan darah dan perawatan medis."
1. Mata merah
Ilustrasi mata merah.
- U-Report
Marchese berbagi, "Perdarahan subkonjungtiva adalah istilah medis untuk pembuluh darah yang rusak di mata, yang dapat menyebabkan bercak darah kemerahan secara umum. Tanda ini biasanya lebih umum pada mereka yang menderita diabetes atau gangguan peredaran darah, tetapi juga pada beberapa kasus hipertensi. tekanan darah tinggi yang tidak diobati dapat merusak saraf optik yang menyebabkan kerusakan permanen pada penglihatan."
2. Pusing
Marchese menyatakan, "Tekanan darah tinggi tidak menyebabkan pusing, tetapi pusing atau vertigo dapat disebabkan oleh obat tekanan darah tertentu atau masalah peredaran darah yang buruk. Seiring waktu, hipertensi dapat melemahkan pembuluh darah dan menurunkan aliran darah ke otak dan jaringan vital lainnya. Ketika otak Anda menerima lebih sedikit oksigen, Anda mungkin merasa lelah, pusing atau bingung. Pusing juga merupakan tanda stroke yang disebabkan oleh bekuan darah di otak, kondisi mematikan yang disebabkan oleh hipertensi yang tidak diobati."
3. Jantung palpitasi
Marchese memberi tahu kita, "Anda mungkin mengalami detak jantung yang tidak teratur atau palpitasi dengan tekanan darah tinggi. Palpitasi mungkin terasa seperti jantung Anda "berdetak" atau seolah-olah Anda bisa merasakan hatimu "di tenggorokanmu".
Gejala ini dikaitkan dengan krisis hipertensi dan dapat mengindikasikan serangan jantung yang akan datang. Jantung berdebar-debar juga dapat menyebabkan pembekuan darah dan stroke karena jantung tidak dapat memompa darah secara efektif selama krisis hipertensi. Segera cari pertolongan medis jika mengalami palpitasi jantung yang tidak dapat dijelaskan atau nyeri dada yang tidak normal."
4. Sesak napas
Ilustrasi penderita sesak napas.
- U-Report
"Ketika tekanan darah meningkat di arteri vital, itu dapat menurunkan efisiensi transfer oksigen saat jantung berjuang untuk mendorong darah melalui paru-paru," jelas Marchese.
"Tekanan darah tinggi di pembuluh yang menghubungkan jantung dan paru-paru dikenal sebagai hipertensi pulmonal, yang dapat menyebabkan sesak napas. Hipertensi pulmonal adalah masalah kritis dan juga dapat menyebabkan kelelahan, pusing, nyeri dada, batuk, dan edema."
7. Mual dan muntah
Ilustrasi penderita maag.
- U-Report
Marchese menyatakan hipertensi yang parah dapat menyebabkan mual atau muntah dalam beberapa kasus, seringkali sebagai efek sekunder dari pusing. Orang yang menjalani pengobatan hipertensi mungkin mengalami mual setelah melewatkan dosis resep, tetapi mungkin tidak selalu menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi.
"Jika Anda bisa, mengukur tekanan darah Anda selama atau segera setelah episode mual dan muntah. Gejalanya mungkin menunjukkan keadaan darurat hipertensi jika tekanan darah Anda di atas kisaran normal dan tetap di sana selama beberapa menit. Dalam hal ini, Anda harus mencari perhatian medis sebagai secepatnya."
5 Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Darah Tinggi, dari Buah Beri sampai Yogurt
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi medis yang umum di mana tekanan darah dalam arteri meningkat. Untuk mengurangi masalah ini, salah satunya makanan.
