9 Aturan Mencegah dan Mengobati Disfungsi Ereksi

dan

mengandung kadar tinggi anthocyanin, antioksidan kuat yang dapat mendukung ereksi kuat. Peneliti Indiana University menemukan 

dalam berry mempertahankan oksida nitrat yang membersihkan radikal bebas penyebab penyempitan arteri. 

Perokok memiliki risiko tinggi mengalami jantung, stroke, kanker paru, dan kanker kandung kemih. Tapi tak hanya itu, studi yang diterbitkan dalam Journal of Urology menemukan bahwa merokok menyebabkan kerusakan arteri yang menggandakan risiko disfungsi ereksi pria. "Jika berhenti merokok pada usia 50 tahunan atau sebelumnya, biasanya kerusakan ereksi dapat diperbaiki," ucap Andre Guay, MD, direktur Klinik Fungsi Seksual.

Stres mempengaruhi psikologis semua orang. Tapi ketegangan yang berlangsung terus menerus  lebih barbahaya. Sebab, stres yang terlalu lama membuat tubuh melepas

, jenis

yang langsung ke arteri dan mengacaukannya.

"Stres dalam jangka panjang dapat berkontribusi untuk pengerasan arteri," kata Dr Jones, penulis

Orang yang suka mendengkur berarti kekurangan oksigen, termasuk oksigen yang mengalir ke organ intim. Dengkuran yang ringan bisa diatasi dengan meninggikan kepala saat tidur, karea mengubah gravitasi  pada jaringan lunak tenggorokan.

Coklat adalah pengobatan ereksi karena mengandung

yang memicu pelebaran pembuluh darah. Studi dari Universitas San Fransisco menyebut, konsumsi satu bar coklat gelap stiap hari akan melebarkan pembuluh darah 10 persen.

Indeks Massa Tubuh (BMI) yang mendekati atau lebih dari 25 menunjukkan Anda kelebihan lemak. Artinya, hormon testosteron akan diubah menjadi estrogen yang berefek negatif pada ereksi. Penurunan berat badan secara moderat menyingkirkan kelebihan hormon estrogen dan memperbaiki kehidupan seks pria.

Merasa stres mengganggu kehidupan seksual? Anda bisa mencari jasa akupuntur. Penelitian menunjukkan akupunktur dapat membantu mengobati disfungsi ereksi yang disebabkan psikologis. 64 persen pria yang menjalani perawatan selama enam minggu mengaku performa seks normal kembali tanpa perawatan lebih lanjut.

Salah satu  cara terbaik mengobati disfungsi ereksi adalah memperkuat otot panggul dengan latihan kegel. Studi terhadap 55 pria impoten menunjukkan 40 persen pria yang melakukan kegel setiap hari selama enam bulan berhasi; mengembalikan fungsi seks yang normal. Senam kegel pada pria sama persis seperti wanita, yaitu melatih otot

seperti menahan keinginan berkemih yang bisa dilakukan dimana dan kapan saja. Lakukan kontraksi 18 kali masing-masing 10 detik per hari.    

Banyak obat yang mempengaruhi disfungsi seksual. Obat penurun kolesterol

mempengaruhi fungsi ereksi. Pada titik ini, Viagra, Cialis, atau Levitra seringkali digunakan  untuk merangsang aliran darah menuju penis. (adi)