Sumber :
- http://concept191.blogspot.com
VIVAlife -
Mungkin Anda selama ini sudah mengetahui manfaat dari konsumsi telur, buah-buahan dan teh. Ada beberapa asupan, yang jika dikonsumsi secara bersamaan efeknya jadi lebih menyehatkan.
Semacam rumus penambahan, gizi yang terkandung di dalamnya jadi dua kali lipat. Dampaknya pada tubuh pun jauh lebih baik. Tak ada salahnya untuk mencoba konsumsi kombinasi asupan ini.
1. Telur dan Mangga
2. Brokoli dan Tomat
3. Oatmeal dan Strawberry
![Halaman Selanjutnya]( "Halaman Selanjutnya")
Semacam rumus penambahan, gizi yang terkandung di dalamnya jadi dua kali lipat. Dampaknya pada tubuh pun jauh lebih baik. Tak ada salahnya untuk mencoba konsumsi kombinasi asupan ini.
Baca Juga :
Inspirasi Membantu Sesama
1. Telur dan Mangga
Efek: Kulit halus
Tak perlu lagi membeli krim perawatan mahal. Kombinasikan saja menu sarapan pagi Anda, dengan telur rebus dan mangga. Kombinasi keduanya akan meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit lebih halus, cerah dan kenyal. Telur kaya akan asam amino dan mangga kaya vitamin C.
2. Brokoli dan Tomat
Efek: Mencegah kanker
Keduanya memiliki zat antikanker. Penelitian menunjukan dengan mengkonsumsi brokoli berbarengan dengan tomat jadi pencegah kanker yang sangat efektif. Kombinasi keduanya sangat baik untuk pria. Karena, seperti dikutip dari
Times of India
, terbukti bisa menghambat tumbuhnya sel kanker prostat. Anda bisa membuat salad sayuran dengan mengkombinasikan tomat dan brokoli.
3. Oatmeal dan Strawberry
Efek: Kurangi dampak buruk kolesterol tinggi
Bubur gandum mengandung dua zat phytochemical, yaitu avenanthramides dan asam fenolat. Keduanya bekerja dengan vitamin C dann efeknya bisa mengurangi dampak buruk dari kolesterol jahat. Termasuk membantu mencegah penimbunan plak yang menyebabkan serangan jantung. Jadikan menu oatmeal dan strawberry sebagai sarapan favorit.
4. Teh hijau dan Lemon
Efek: Jantung sehat
Tej hijau kaya akan catechin yang merupakan zat antioksidan. Zat tersebut terbukti sangat baik untuk kesehatan jantung. Dengan menambahkan perasan lemon pada teh hijau akan meningkatkan sekitar 80 persen catechin dalam sajian teh. Setelah menyeduh teh, cukup peras jeruk lemon di atasnya. (eh)
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Efek: Kulit halus
