Metode Baru Tangani Stres

VIVAnews - Pada saat menghadapi sebuah peristiwa besar, sebagian orang akan dihinggapi stres. Rasa mual, berkeringat, sering ke kamar mandi hingga sulit tidur adalah beberapa di antara gejala stres. Bahkan pada penderita depresi, gejalanya dapat semakin parah.

Tim penelitian Thomas Jefferson University Philadelphia mangatakan ada cara baru untuk mengatasi gejala stres. Yaitu, meditasi cahaya biru.

Cahaya biru akan membantu menyingkirkan gejala stres yang timbul terutama, gejala stres di musim dingin, antara lain mengantuk hingga nafsu makan berlebih.

Para peneliti menemukan, di bawah naungan cahaya biru, reseptor mata akan mengatur dan menyeimbangkan proses terjaga dan tertidur. Memperbaiki aktivitas berpikir dan mempengaruhi mood menjadi lebih baik.
Selain itu, cahaya lampu biru akan mengurangi produksi melanin atau hormon mengantuk serta merangsang bioritme tubuh bekerja dalam modus aktif.