10 Manfaat Yogurt untuk Tubuh

Vlog - Sebagian orang ada yang tidak bisa menoleransi susu, entah itu karena alergi protein atau intoleransi laktosa. Untuk mereka, yogurt adalah pilihan terbaik karena proses kulturasi membuat yogurt lebih baik dari susu.

Enzim-enzim bakteri yang diciptakan yogurt, sebagian mencerna kasein protein susu. Sehingga lebih mudah untuk menyerap dan lebih sedikit menimbulkan alergi.

Ada istilah medis yang menyatakan “Anda sehat kalau usus besar Anda sehat.” Ketika makan yogurt, berarti Anda sudah peduli dengan usus besar karena dalam yogurt terdapat Lactobacteria dan bakteri sehat lainnya yang membuat usus besar sehat.