Manfaat Tidur untuk Kesehatan

Vlog - Berapa jam Anda tidur dalam sehari semalam? 8 jam, 7 jam, 6 jam atau bahkan kurang? Kebanyakan orang mungkin akan menjawab antara 7 sampai 5 jam, atau bahkan kurang dari itu.

Apalagi di zaman sekarang, di mana kita bisa selalu terhubung dengan internet yang membuat saat malam hari adalah waktu yang sangat menyenangkan untuk menenggelamkan diri dalam dunia internet.

Menghabiskan malam dengan terlalu lama tidak tidur, bukan lagi sebuah pilihan yang bagus. Tapi, tahukah Anda bahwa tidur lebih awal (lebih lama) memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.