Mengurangi Depresi dengan Makanan Sehat

Vlog - Kehilangan semangat hidup, sering merasa kelelahan, diliputi perasaan sedih dan terganggu pola tidur menunjukkan keadaan depresi seseorang. Depresi berawal dari tingkat stres yang begitu tinggi, bisa berasal dari beban pekerjaan dan tekanan dari berbagai pihak.

Sebenarnya mudah saja untuk mengatasi depresi, karena tersedia berbagai macam obat untuk itu. Namun, semua jenis obat itu bila dikonsumsi dalam jangka waktu panjang tentu akan mempunyai efek samping yang berbahaya. Depresi dapat diatasi dengan cara yang lebih sehat, misalnya dengan meningkatkan asupan nutrisi pada otak.