Hilangkan Stres dengan Yoga
Jumat, 8 Juni 2012 - 15:39 WIB
Sumber :
- Idiva
VIVAlog - Apa jenis olahraga favorit Anda? Jika Anda belum mencoba yoga, mungkin saatnya untuk beralih mencobanya. Salah satu manfaat yoga adalah mengurangi penyakit fibromyalgia yang sering menyerang kaum perempuan.
Penyakit ini ditandai dengan nyeri akut, kelelahan, gangguan tidur dan kekakuan otot, kecemasan, dan sebagainya. Penelitian Universitas York mengungkapkan adanya efek yoga pada tingkat kortisol wanita. Kortisol merupakan hormon steroid yang berfungsi untuk menurunkan tingkat stres.