Enam Kesalahan Saat Diet

Saat Anda stres, makanan manis dan berlemak adalah pilihan menggiurkan. Alasannya karena hormon kortisol yang dikeluarkan tubuh saat kita stres, akan memerintahkan tubuh mencari makanan yang membuat kita nyaman, yakni gula dan lemak. Oleh karena itu, kurangi stres dengan berolahraga atau relaksasi setelah bekerja seharian. Niscaya, berat badan pun ikut berkurang.