Tampil Cantik Saat Puasa, Begini Caranya

VIVA.co.id – Mengalami kulit kering dan kusam merupakan hal yang mengganggu. Terkadang hal ini dialami saat berpuasa. Hal itu disebabkan karena tidak adanya suplai cadangan air dan vitamin ke dalam tubuh dalam jangka waktu belasan jam. 

Kendati demikian bukan berarti kita mengabaikan keindahan kulit begitu saja. Anda perlu memerhatikan beberapa hal agar selama puasa kulit tetap terjaga dan lembap.

Berikut ini beberapa tips menjaga keindahan kulit agar tetap cantik selama berpuasa seperti dilansir dari Emirates Woman: 

Minum cukup air

Selama Ramadan, Anda perlu mengonsumsi air putih sebanyak mungkin. Minimal dua liter sehari, untuk menghindari dehidrasi pada kulit, terutama saat cuaca panas. 

Perlu diketahui, dehidrasi ternyata dapat menyebabkan kulit Anda terlihat kusam dan tidak bernyawa. Untuk itu, pastikan minum air putih yang cukup baik saat berbuka puasa dan sahur.

Terapkan pelembap dua kali sehari

Melembapkan kulit selama Ramadan sangatlah penting, salah satunya dengan mengoleskan krim pelembap dan lotion. Ini sangat penting dilakukan untuk menghidrasi kulit dari luar.

Lakukan ini secara rutin ketika Anda setelah mandi dan sebelum tidur. Jika Anda memutuskan untuk keluar ruangan, cobalah untuk menerapkan krim yang mengandung SPF guna melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya. 

Hindari menerapkan make-up

Selama berpuasa, sebaiknya hindari memakai make-up terlalu berlebihan, terutama pada siang hari. Sebab, kombinasi dari make-up tebal dan cuaca panas berpotensi menyebabkan jerawat. Sebaiknya gunakan produk ringan yang dapat melembapkan seperti BB krim dan lip balm dengan kandungan SPF.

Konsumsi makan sehat

Selama sahur dan buka puasa pastikan untuk memilih makanan yang sehat. Beberapa sayuran yang disarankan untuk kesehatan kulit Anda, seperti wortel, brokoli, selada dan bayam karena mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit. 

Hal yang sama berlaku untuk kacang-kacangan dan buah-buahan seperti stroberi dan blueberry. Kedua buah itu mengandung antioksidan yang baik untuk kulit. Jangan lupa untuk mengonsumsi kurma, karena merupakan sumber vitamin A, zat besi, kalium, magnesium dan kalsium yang dapat membantu untuk meningkatkan kecerahan kulit. (ase)