Halo
Pembaca

VIVANetworks

News

Bola

Sport

Showbiz

LifeStyle

Otomotif

Digital

Ragam

Militer

Netizen

Lintas

Informasi

Waspada, Insomnia Bisa Picu Masalah Gangguan Jiwa

Jumat, 25 Mei 2018 | 12:44 WIB
Foto :
  • pixabay/Adinavoicu
Ilustrasi tidur.

VIVA – Banyak penelitian menemukan adanya hubungan antara kurang tidur dan rendahnya imunitas tubuh. Mayo Clinic menyebut bahwa orang yang tidak mendapat tidur berkualitas atau tidur yang cukup, lebih sering sakit ketika sudah terpapar virus. Kurang tidur juga bisa memengaruhi seberapa cepat sembuh saat sudah jatuh sakit. 

"Saat kita tidur, sistem dalam tubuh menjadi dikalibrasi ulang dan diremajakan. Salah satu dari manfaat terpenting dari tidur adalah apa yang dilakukan pada otak. Saat siang, sel otak bekerja keras, memproses informasi, koordinasi setiap langkah. Dan sebagai ganti dari aktivitas itu, kita menciptakan protein racun dalam otak, yang membuat kita merasa lelah dan kurang efisien," jelas fisiologis tidur dan pendiri Sleep HQ di Hong Kong, Kate Bridle, dilansir SCMP. 

Baca Juga

Read more...
Topik Terkait
Saksikan Juga
Terpopuler