Kurang Tidur Ternyata Bisa Rusak Kekebalan Tubuh
- Pixabay
VIVA – Kurang tidur bisa merusak kekebalan tubuh. Jika kekebalan tubuh menurun akibat kurang tidur, Anda akan mudah sakit.
Dikutip dari WebMD, kurang tidur berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh yang akan berakibat pada masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Seperti yang diketahui, sistem kekebalan tubuh dirancang untuk melindungi diri infeksi dan serangan kuman. Nah, jika sistem kekebalan tubuh tidak bekerja dengan baik, tentunya kita jadi mudah sakit.
“Ada yang mengatakan kalau kurang tidur dapat membuat Kamu sakit dan anggapan ini terbukti benar dengan beberapa data eksperimen,” jelas dr. Diwakar Balachandran, direktur di Sleep Center University of Texas M.D Anderson Cancer Center.
Sistem kekebalan tubuh cukup kompleks dan terdiri dari beberapa jenis sel dan protein untuk menjaga dari penyerbu atau penyerang asing, seperti virus flu ataupun pilek. “Banyak penelitian menunjukkan kalau sel-sel tubuh menurun saat kurang tidur,” jelas dr. Diwakar.