7 Tips Mengecilkan Miom dengan Mengonsumsi Makanan Ini

VIVA – Tips mengecilkan miom wajib diketahui oleh setiap perempuan. Walaupun tidak berpotensi menimbulkan kanker, miom dapat mengakibatkan gejala yang membuat beberapa orang orang tidak nyaman. Bahkan, sampai terjadi anemia karena kehilangan banyak darah selama menstruasi. Miom sendiri merupakan tumor jinak yang terdiri atas otot polos myometrium.

Pertumbuhan sel otot yang terletak di dalam rahim yang tidak normal, membentuk kumparan, dan akan menggumpal mirip seperti bola. Kondisi ini dapat mengakibatkan gejala dan bisa juga tidak. Kemudian akan menyusut dengan sendirinya sesudah kehamilan atau menopause.

Beberapa gejala yang kerap terjadi pada orang yang menderita miom adalah pendarahan deras ketika haid, menstruasi lebih dari seminggu, nyeri di pinggul, punggung, kaki, dan sembelit. Meski tidak menimbulkan kanker, kamu harus tetap memantau pertumbuhan miom di dalam tubuh.

Terutama ketika gejala dirasakan sangat parah. Pertumbuhan miom kadang tidak disadari oleh sebagian wanita. Karena, kondisi ini biasanya tidak menimbulkan gejala apa pun. Dalam kondisi tersebut, miom mungkin tidak usah diobati apa-apa. Sebaliknya, bila menimbulkan rasa sakit dan berisiko menimbulkan komplikasi, miom harus diobati. Nah, berikut adalah tips mengecilkan miom yang disadur dari berbagai sumber.

Lantas, Bagaimana Tips Mengecilkan Miom?

1. Konsumsi Makanan Tinggi Serat

Makanan tinggi serat merupakan salah satu tips mengecilkan miom yang wajib dikonsumsi. Makanan ini bisa membantu untuk menurunkan berat badan dan juga menjaga keseimbangan hormon. Selain itu, makanan ini juga akan menjaga kadar di dalam darah supaya tetap stabil.

Makanan kaya seratlah yang akan membantu untuk mencegah dan memperlambat pertumbuhan miom. Beberapa jenis makanan yang bisa kamu konsumsi adalah sayuran, terutama brokoli, kubis, kembang kol, buah-buahan, biji gandum, kentil, dan oatmeal.

2. Konsumsi Makanan Mengandung Kalium

Sejumlah penelitian memperlihatkan bahwa perempuan yang mengalami miom parah juga mempunyai tekanan darah tinggi. Oleh sebab itu, tips mengecilkan miom berikutnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi kalium. Contoh dari makanan ini adalah alpukat, pisang, kurma, tomat, kentang, dan lain sebagainya.