Tanda dan Gejala Kanker Payudara, Ada Benjolan Salah Satunya

Apa itu payudara "normal"?

Seperti yang Anda duga, sebenarnya tidak ada yang namanya payudara "normal". Payudara setiap orang berbeda-beda. Jadi, ketika kita berbicara tentang normal, yang kami maksud adalah normal untuk Anda.  Ini tentang bagaimana payudara Anda biasanya terlihat dan terasa dan apa artinya jika ini berubah. Perlu dicatat bahwa itu umum untuk mengalami perubahan payudara selama ovulasi. Ini mungkin ada hubungannya dengan retensi cairan ekstra, yang dapat menyebabkan:

- pembengkakan
- kelembutan, nyeri
- rasa sakit
- kekasaran
Gejala-gejala ini akan hilang setelah Anda memulai menstruasi.

Periksa payudara sendiri

Pemeriksaan diri secara teratur dapat membantu Anda mengetahui bagaimana tampilan dan rasa payudara Anda secara normal, sehingga Anda akan mengenali perubahan sejak dini. Inilah yang harus dicari:

- perbedaan ukuran, bentuk, atau warna             
- payudara secara keseluruhan 
- lesung pipit atau tonjolan kulit
- kemerahan, nyeri, ruam, atau bengkak
- inversi puting, keluarnya cairan yang tidak biasa

Cara Pemeriksaan Payudara Sendiri

Sebelum konsultasi ke dokter, Anda bisa memastikan kondisi Anda sendiri. Dan berikut ini beberapa cara melakukan pemeriksaan payudara sendiri.

- Berdirilah di depan cermin dengan bahu lurus dan lengan di pinggul. Periksa payudara Anda secara visual.
- Ulangi dengan tangan terangkat.
- Berbaring telentang untuk merasakan payudara Anda. Pertama, gunakan tangan kanan Anda untuk memeriksa payudara kiri Anda. Gunakan bantalan jari Anda dan gerakkan dalam gerakan melingkar untuk merasakan benjolan atau perubahan lainnya. Pastikan untuk menutupi seluruh payudara, dari bagian tengah dada hingga ketiak dan dari perut hingga tulang selangka.
- Ulangi menggunakan tangan kiri Anda untuk memeriksa payudara kanan Anda.
- Ulangi sambil berdiri atau duduk. Anda mungkin merasa lebih mudah melakukannya di kamar mandi.

Pencegahan kanker payudara: Cara mengurangi risiko Anda

Pencegahan kanker payudara dimulai dengan kebiasaan sehat, seperti membatasi alkohol dan tetap aktif secara fisik. Pahami apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko kanker payudara.

Jika Anda khawatir tentang mengembangkan kanker payudara, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mencegah kanker payudara. Beberapa faktor risiko, seperti riwayat keluarga, tidak dapat diubah. Namun, ada perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko.