Obat Tidur Mujarab yang Murah Meriah
Rabu, 17 September 2014 - 14:11 WIB
Sumber :
- istockphoto
VIVAlife
- Anda sulit tidur di malam hari? Tenang ada solusi yang murah meriah. Camil saja sepiring nasi malam ini. Hal itu ternyata efektif untuk membantu kita cepat pulas, karena ilmuwan telah menemukan fakta, bahwa konsumsi nasi yang banyak, dapat membuat manusia segera terlelap.
Dikutip dari Dailymail.co.uk, dijelaskan bahwa indeks glikemik (GI) yang tinggi - seperti beras, akan membuat orang mendapatkan kualitas tidur baik. GI yang tinggi akan membuat gula darah tinggi, menyebabkan lonjakan gula dalam darah bertahan lebih lama. Sedangkan GI yang rendah justru akan membawa hasil sebaliknya.
Baca Juga :