Ini Posisi Tidur yang Bikin Anda Pintar
Senin, 10 Agustus 2015 - 04:58 WIB
Sumber :
- iStock
VIVA.co.id –
Banyak penelitian yang menjelaskan hubungan antara tidur dan kesehatan, mulai dari posisi, durasi atau kondisi saat tidur.
Namun, sebuah studi yang dilakukan Stony Brook University, New York, Amerika Serikat, menemukan keterkaitan antara posisi tidur, tingkat kecerdasan dan cara kerja otak.
Dilansir laman
Metro.co.uk,
penelitian yang diterbitkan di Journal of Neuroscience itu menemukan bahwa posisi tidur miring seperti janin, adalah yang paling baik bagi kesehatan otak.
Posisi tersebut membuat otak lebih mudah membuang produk limbah sisa metabolisme keluar tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit syaraf, layaknya alzheimer, di usia tua.
Memang, tidak semua orang bisa mempertahankan posisi tidur yang sama sepanjang malam. Tidak jarang, orang terus berubah-ubah posisi sepanjang malam, selama tidur. Namun, jika Anda tidur miring sejak awal, dengan tulang leher dan punggung tersangga dengan baik, bisa dipastikan Anda akan tidur nyenyak.
Disamping itu, posisi serupa juga akan menjaga kesehatan otak.
Baca Juga :