Cara Sehat Lampiaskan Amarah

Cara melampiaskan dengan benar adalah
1. Tunggu. Proses situasinya. Biarkan momennya berlalu dahulu
2. Jangan langsung membuat kesimpulan. Anda belum mengumpulkan semua informasinya
3. Jika bukan tertuju langsung pada Anda, apakah Anda harus cepat bereaksi?
4. Tuliskan kenapa Anda marah, ini akan membuat otak menjadi lebih tenang
5. Bicarakan pada teman, buat batas waktu dan persingkat.