Kenali Bahaya Sinar Biru

Lalu apa saja tips agar kita bisa menghndar dari bahaya sinar biru atau menguranginya?

 1. Kurangi atau bahkan hindari penggunaan peranti gadget atau elektronik yang bisa menghasilkan cahaya (sinar) biru, dua sampai tiga jam sebelum tidur.

2. Gunakan kacamata khusus yang bisa memblok cahaya biru atau memfilternya.

3. Gunakan lampu yang tidak mengeluarkan cahaya biru, misal lampu bohlam kuning.

4. Jangan terlalu menatap gadget, monitor atau layar LED, buatlah rileks atau istirahat mata Anda.