VIVAnews - Kebanyakan dokter atau ahli medis menganjurkan untuk minum 8 - 10 gelas air per hari. Alasannya untuk kesehatan dan agar kulit mendapatkan asupan air yang cukup. Tapi, apakah ini benar?
Asupan air dan kulit kering
Setiap sistem dalam tubuh membutuhkan air untuk membantu menjalankan fungsinya. Dan, kulit pun demikian, selain untuk mengatasi kekeringan pada kulit, air juga bermanfaat untuk melembabkan kulit Anda.
Faktor lingkungan seperti cuaca dingin, panas kering atau penggunaan produk-produk kecantikan juga bisa merusak dan membuat kulit kering, bersisik dan cepat muncul keriput. Namun, tidak hanya asupan air, mengonsumsi suplemen biji rami dan makanan kaya omega-3 asam lemak, seperti salmon, dapat membantu kulit Anda agar tetap lembab.
Berapa banyak air yang dibutuhkan?
Jangan salah, tidak ada salahnya minum delapan gelas per hari. Hanya perlu diketahui bahwa kulit mendapatkan 20 persen air melalui makanan, dan minuman lain dihitung kebutuhan sehari-hari, termasuk kopi dan teh. Namun, tidak alkohol, dan bahan-bahan penyebab dehidrasi.
Tidak ada aturan keras seberapa banyak air yang Anda butuhkan, semua tergantung pada ukuran tubuh Anda dan tingkat aktivitas seseorang.
Jadi, apa cairan yang terbaik untuk kulit?
Untuk benar-benar menjaga kesehatan kulit, cobalah mengganti cairan yang membahayakan kulit seperti soda, alkohol dan jus manis dengan minuman kaya antioksidan seperti teh hijau dan jus delima.
Baca Juga :
Terpopuler: Kebiasaan yang Tidak Boleh Dilakukan di Mekkah sampai Alasan ke BaliSpirit Festival
VIVA.co.id
5 Mei 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Hasrat Ingin Open BO, Pedagang Siomay Nekat Curi Ratusan Celana Dalam Wanita
Ceritakita
23 menit lalu
675 celana dalam wanita yang diamankan kepolisian dari tangan pelaku. Dihadapan polisi, Jeri mengaku aksi itu awalnya dipicu karena hasrat ingin melakukan hubungan intim
Mencari Smartphone Murah Berkualitas? Intip Daftar Lengkap Harga HP Xiaomi Redmi Terbaru Mei 2024!
Gadget
23 menit lalu
Dapatkan daftar lengkap harga HP Xiaomi Redmi terbaru Mei 2024. Jangan lewatkan penawaran terbaik, termasuk Redmi 10A yang tersisa dengan harga fantastis!
Sebagian besar orang menganggap sayuran sebagai makanan yang sehat dan rendah gula, tetapi tahukah Anda bahwa beberapa jenis sayuran memiliki jumlah gula yang lebih tingg
Spesifikasi dan Harga HP Poco X5 Pro 5G, Cek Juga Keunggulan Dari Versi Sebelumnya!
Gadget
sekitar 1 jam lalu
POCO X5 Pro 5G, hp terbaru dari Xiaomi, menawarkan layar Super AMOLED 120 Hz, kamera 108 MP, Snapdragon 778G, dan baterai 5.000 mAh dengan harga terjangkau. Tersedia dala
Selengkapnya
Isu Terkini