VIVAnews - Siapa yang butuh tidur lebih lama, pria atau wanita? Sebuah penelitian di Inggris menyimpulkan bahwa wanita membutuhkan waktu tidur 20 menit lebih lama dibandingkan pria. Terutama, bagi wanita karier yang merangkap pekerjaan rumah tangga.
"Wanita cenderung melakukan banyak pekerjaan pada waktu yang bersamaan. Sehingga, otak wanita bekerja lebih banyak dibandingkan pria. Karena itu, wanita butuh tidur lebih lama," kata Profesor Jim Horne, Kepala Sleep Research Centre di Loughborough University, Inggris seperti dikutip dari laman Daily Mail.
Horne yang juga penulis 'Sleepfaring: A Journey Through The Science Of Sleep' itu mengatakan bahwa fungsi utama tidur adalah memberikan waktu kepada otak untuk beristirahat dan pemulihan. Masa pemulihan otak terutama dibutuhan pada bagian korteks, yaitu memori otak yang bertanggung jawab antara lain untuk berpikir. "Korteks akan mengalami pemulihan pada saat tidur," ujarnya.
Hasil penelitian menunjukkan, pekerjaan wanita lebih berat dibandingkan pria sehingga otak wanita membutuhkan waktu istirahat lebih lama. "Rata-rata, wanita membutuhkan tidur lebih lama 20 menit dibandingkan rata-rata durasi tidur pria. Meskipun beberapa wanita mungkin perlu sedikit lebih atau kurang dari durasi tersebut" jelas Horne.
Sementara pria dengan pekerjaan yang lebih kompleks, banyak membuat keputusan besar, dan berpikir secara terus menerus juga membutuhkan waktu tidur yang lebih lama. Jadi, semakin banyak otak bekerja maka semakin banyak waktu yang dibutuhkan untuk memulihkannya. Jadi, jika Anda melakukan banyak pekerjaan maka imbangi dengan tidur yang cukup.
VIVA.co.id
25 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Samsung Electronics Indonesia dengan bangga mengumumkan kedatangan tablet terbaru mereka ke Indonesia, Samsung Galaxy Tab S6 Lite (2024). Didesain dengan sempurna
Perjalanan Karir dan Prestasi Aura Jeixy, Pro Player PUBG Mobile yang Tersandung Kasus Narkoba
Gadget
sekitar 1 jam lalu
Aura Jeixy, pro player PUBG Mobile Indonesia menjadi sorotan publik.
Bukan karena prestasi gemilang di dunia e-sports, melainkan karena tersandung kasus Narkoba.
Samsung Akan Buat Ponsel Lipat dengan Harga Semakin Terjangkau, Fan Edition Segera Rilis?
Gadget
sekitar 1 jam lalu
Samsung dikabarkan tengah menggarap dua ponsel lipat baru dengan harga yang lebih terjangkau melalui lini Fan Edition, yaitu Galaxy Z Fold FE dan Galaxy Z Flip FE.
Meskipun detail spesifikasi dari smartwatch ini belum diumumkan secara resmi oleh Black Shark, namun kemungkinan besar fitur-fitur unggulan dari generasi sebelumnya.
Selengkapnya
Isu Terkini