VIVAnews - Beberapa dekade yang lalu kita mengenal oatmeal hanya sebagai makanan bayi dan orang sakit. Tetapi seiiringnya dengan maraknya pola hidup sehat, orang-orang kembali melirik oatmeal. Apa sih oatmeal , apakah benar bisa menyehatkan?
Oatmeal adalah hasil dari olahan tepung biji oat. Kandungan karbohidrat kompleks pada havermut membantu menstabilkan kadar gula darah, memungkinkan otak bekerja lebih optimal. Sedangkan kandungan seratnya baik untuk mempelancar pencernaan.
Menurut Sarah Krieger, seorang pakar gizi di Florida, oatmeal adalah sereal anak yang baik untuk kesehatan otak dan jantung. Selain memberikan energi yang baik alias bahan bakar otak yang pertama kali dibutuhkan saat pagi hari. Oat juga sumber vit E, vit B, potassium dan seng.
Bubur oatmeal baik dikonsumsi bagi para penderita kolesterol dan diabetes. Selain itu havermut juga dapat membantu dan memperlancar BAB.
Selain diolah sebagai teman sarapan di pagi hari, oatmeal juga dapat diolah menjadi aneka jenis kudapan lain seperti kue kering, sup, atau cake. (umi)
Sumber :
VIVA.co.id
25 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
nggaran belanja pegawai Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Lumajang sebesar 30 persen dari APBD, dan Lumajang tidak akan bangkrut."Dimana ada Negera bangkrut, belanja pegawain
Golkar Ajak PKB Koalisi Kota Serang Ceria di Pilkada 2024, Ratu Ria Minta Segera Deklarasi Dukungan
Banten
7 menit lalu
Golkar Ajak PKB Koalisi Kota Serang Ceria di Pilkada 2024, Ratu Ria Maryana Minta Segera Deklarasi Dukungan untuk Dirinya Maju Sebagai Calon Walikota Serang
Pelatih Persib Puji Keberhasilan Timnas Lolos Perempat Final, Sebut Kemajuan Sepakbola Indonesia
Bandung
7 menit lalu
Pelatih Persib Bandung, Bojan Hodak memberikan apresiasi sebesar-besarnya atas keberhasilan Timnas Indonesia U-23 lolos ke perempat final Piala Asia 2024. Armada Shin Tae
Polresta Banyuwangi memfasilitasi pertemuan antara warga Desa Pakel Kecamatan Licin dengan PT Bumisari di Pendopo Kantor Desa Pakel pada Rabu, 24 April 2024 malam.
Selengkapnya
Isu Terkini