Sering Marah, Waspadai Penyakit Ini

VIVAlife - Banyak penelitian menyatakan bahwa kondisi psikologis seseorang turut berpengaruh pada taraf kesehatan secara keseluruhan. Dan salah satu cara menjaga kesehatan adalah: mengatur emosi terkait peluapan amarah. Hal ini tidaklah mudah, mengingat proses ini membutuhkan tingkat kesabaran tinggi. Bukan saja stres, kemarahan juga berisiko melahirkan penyakit lain seperti berikut:

Ketika amarah terjadi, jantung berdenyut lebih cepat. Jika Anda terus menerus marah, artinya jantung lebih rentan pada stroke. Untuk itu bagi para penderita jantung ada baiknya Anda menjaga suasana hati dengan berlatih yoga.

Hormon dalam tubuh menjadi tidak stabil saat kita marah. Metabolisme pun menjadi kacau dan berefek pada kesulitan tidur atau insomnia. 

Bukan hanya faktor makanan tak sehat yang menyebabkan tekanan darah naik. Meski hanya bersifat sementara, saat marah pun tekanan darah juga ikut naik. 

Mereka yang marah rentan pada gangguan pernapasan seperti asma. Artinya emosi yang meledak-ledak membuat napas Anda terengah, dan memicu serangan asma.