4 Cara Langsing Tanpa Olahraga

perut ramping
perut ramping
Sumber :
  • istockphoto


VIVAlife - Padatnya pekerjaan seringkali membuat banyak orang melewarkan olahraga. Akibatnya, tubuh tak lagi bugar, atau malah menggemuk. Tapi sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membakar kalori, tanpa harus memeras keringat. Dikutip Woman'sday, berikut caranya:

Konsumsi lemak sehat

Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi lemak sehat saat sarapan akan meningkatkan pembakaran lemak dan membantu tubuh menggunakan kalori sepanjang hari. Lemak sehat yang bisa dipilih saat sarapan antara lain: telur yang dimasak dengan minyak zaitun, roti panggang dengan selai kacang, dan alpukat.