Sumber :
VIVAlife -
Kesibukan hidup di kota besar seringkali membuat warganya tidak sempat menjaga kesehatan dengan cara alami seperti berolahraga, tidur cukup, dan makan makanan seimbang. Sebagai gantinya, cara lebih praktis pun diambil, salah satunya dengan mengonsumsi suplemen kesehatan. Tapi benarkah, suplemen mampu membuat tubuh lebih sehat?
Pada Desember lalu, Annals of Internal Medicine, meluncurkan berbagai penelitian yang menemukan bukti bahwa suplemen tidak sedikit pun memberikan perbedaan dalam mencegah kanker, penyakit jantung, demensia atau kematian.
Ilmuwan senior di British Nutrition Foundation, Bridget Benelam juga menyetujui hal tersebut. Vitamin C misalnya, jika dikonsumsi dalam dosis besar, efek yang ditimbulkan sama dengan vitamin C yang dikonsumsi dalam dosis kecil.
Tapi jika Anda merasa membutuhkan tambahan vitamin lewat suplemen, bisa memilih suplemen dengan bijak. Jangan tertipu dengan harga yang mahal atau kemasan yang terlihat mewah.
Alasannya karena suplemen apapun, menggunakan kandungan kimia yang sama. Secara teknis, produksi suplemen diatur oleh undang-undang keamanan pangan, untuk menghindari pelanggaran berbagai merek untuk menjual sesuatu yang berbahaya bagi kesehatan. (asp)
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Ilmuwan senior di British Nutrition Foundation, Bridget Benelam juga menyetujui hal tersebut. Vitamin C misalnya, jika dikonsumsi dalam dosis besar, efek yang ditimbulkan sama dengan vitamin C yang dikonsumsi dalam dosis kecil.
