Hindari Makanan Ini Saat Berbuka Puasa

Terlepas dari jenis makanan berbuka, setiap orang pasti tahu bahwa saat berpuasa, setiap orang diharuskan mengonsumsi makanan sehat. Namun, hal penting ini justru seringkali diabaikan.

Lovely Ranganath, ahli gizi senior di Healthtrendz, seperti dilansir

mengatakan, makanan sehat seringkali diabaikan, dan mereka cenderung memilih mengonsumsi makanan berbahaya untuk kesehatan tubuh.

"Beberapa orang mengabaikan makan sehat selama Ramadhan ketika fokusnya adalah pada kebersamaan dengan keluarga dan teman-teman serta berbagi makanan," kata Lovely.

Ini, bulan ketika wanita menampilkan kemampuan memasak mereka. Orang cenderung makan lebih banyak dari yang seharusnya. Dengan cuaca yang panas dan lembap, mereka lebih memilih untuk tinggal di dalam ruangan, yang bisa menambah masalah kesehatan mereka.

Lovely pun merekomendasikan, agar hanya makanan sehat yang dikonsumsi saat berbuka. Dan katanya, akan lebih baik jika Anda menghindari dua makanan ini ketika berpuasa.

Makanan ini membuat lapisan perut sensitif pasca puasa. Memberikan asupan makanan pedas saat berbuka puasa dapat menyebabkan gas dan mulas.

Bakwan, samosa, lumpia, dan aneka gorengan lainnya sering dijadikan hidangan berbuka. Tapi perlu Anda tahu, makanan ini tak mengandung nutrisi. Makanan ini justru sarat dengan lemak yang sulit diproses oleh hati. Mereka disimpan jauh sebagai jaringan lemak. Makanan ini bisa menghambat saluran pencernaan dan menyebabkan keasaman. (art)