- iStock
VIVA.co.id - Kesegaran napas saat berpuasa, adalah hal penting untuk dijaga, mengingat puasa dapat menimbulkan dehidrasi yang berujung dengan napas kurang segar. Untuk itu, ikutilah berbagai tips menarik yang dilansir dari laman Boldsky ini.
Konsumsi cukup air
Penyebab utama munculnya napas tak segar di mulut, adalah karena dehidrasi dan kurangnya cairan dalam tubuh. Untuk itu, cukupi asupan air putih ketika sahur, berbuka, dan sebelum tidur, agar dehidrasi tak datang dan bau mulut tak menyerang.
Perbanyak buah ketika sahur
Mengonsumsi buah dan sayur saat sahur, adalah salah satu cara menjaga kesegaran napas saat puasa. Kebaikan buah dan sayuran segar juga bisa membersihkan gigi dan menyingkirkan plak yang menyebabkan bau mulut tak sedap.
Kumur-kumur
Berkumur dengan soda kue, adalah salah satu ramuan ampuh untuk menyegarkan napas saat puasa. Berkumurlah saat sahur, dengan larutan yang terdiri dari 1/4 gelas soda kue, 2 sendok air perasan lemon, dan sejumput garam. Ramuan ini dipercaya mampu membersihkan kuman yang terkandung dalam mulut.
Cengkeh
Kandungan baik dalam cengkeh, juga bisa menjadi senjata ampuh pembersih kuman di gigi dan mulut, yang bisa menyegarkan napas ketika puasa. Cukup rebus beberapa buah cengkeh dan tunggu hingga dingin. Setelah dingin, kumurlah beberapa saat, dan pastikan tidak tertelan karena bisa membahayakan kesehatan.
Hindari bawang
Salah satu kiat khusus menghindari napas tak segar saat puasa, bisa dilakukan dengan menghindari makanan yang mengandung bawang saat sahur. Bau dari bawang yang menyengat, bisa bertahan di mulut dan membuat napas Anda tak sedap, yang tak mudah hilang meski sudah menggosok gigi.
(mus)
Empat Bahan Alami ini Bisa Seketika Hilangkan Bau Mulut
Cengkeh mengandung antibakteri yang mencegah bau mulut.
