Sumber :
- iStock
VIVA.co.id
- Selama berpuasa, pengaturan menu makan saat sahur dan berbuka dengan
food combining
dapat menjadi alternatif agar tubuh anda tetap segar dan sehat sepanjang hari.
![Halaman Selanjutnya]( "Halaman Selanjutnya")
Baca Juga :
808 Tewas Saat Mudik
Konsumsi tiga atau empat jenis buah-buahan yang berbeda warna. Selanjutnya sahur dengan mengkonsusmsi karbohidrat digabungkan dengan sayur segar.
Meski dalam aturan food combining, Protein bisa dikonsumsi dengan sayuran, namun saat sahur harus dihindari, karena protein hewani susah di cerna oleh tubuh.
Saat berbuka puasa awali dengan mengonsumsi buah-buahan segar, bisa dengan buah potong atau jus.
Jika Anda ingin lanjut makan dengan hidangan tambahan, beri jeda 15 hingga 20 menit. Makanan tambahan yang dikonsumsi tetap pada aturan food combining.
Video selengkapnya,
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Meski dalam aturan food combining, Protein bisa dikonsumsi dengan sayuran, namun saat sahur harus dihindari, karena protein hewani susah di cerna oleh tubuh.
