Sumber :
VIVA.co.id
- Sesuatu yang berlebihan memang terbukti tidak baik. Meski hanya duduk dan tidur, yang kerap diasumsikan dengan istirahat, ternyata juga tidak baik jika terlalu sering dilakukan.
Sebuah studi terbaru menyimpulkan jika terlalu banyak tidur, duduk atau tidak beraktivitas bisa mempengaruhi kesehatan manusia. Bahkan para peneliti mengatakan jika terlalu banyak duduk dan tidur bisa memicu kematian dini.
Baca Juga :
Studi: Pria Lebih Stres Saat Bersama Istri
"Penelitian ini memakan waktu yang lama. Sekitar 30 persen dari partisipan mengaku melakukan dua sampai tidak kebiasaan yang tidak sehat. Setelah enam tahun, hampir 16.000 orang yang terlibat dalam studi ini telah meninggal," ujar Ding.
Dia menuturkan, kegiatan aktif secara fisik setidaknya melibatkan gerakan seluruh tubuh selama 150 menit setiap pekan.
"Ketika manusia tidak berolahraga, ditambah banyak tidur dan duduk saja setiap harinya, efek negatifnya lebih dramatis. Risiko kematian mencapai empat kali lipat ketimbang mereka yang tidur dan duduk dalam waktu lama namun masih sempat berolahraga," ujar Ding.
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
"Penelitian ini memakan waktu yang lama. Sekitar 30 persen dari partisipan mengaku melakukan dua sampai tidak kebiasaan yang tidak sehat. Setelah enam tahun, hampir 16.000 orang yang terlibat dalam studi ini telah meninggal," ujar Ding.