Ini Tips Agar Tetap Produktif Meski Sedang Berpuasa
- U-Report
4. Tetap berolahraga
Salah bila Anda menganggap berolahraga tidak tepat dilakukan saat puasa. Justru dengan tetap rutin berolahraga, daya tahan tubuh akan terjaga baik di saat puasa. Untuk itu cobalah tetap melakukan olahraga. Namun, sesuaikan jam dan jenis olahraga yang paling cocok dilakukan saat puasa.Â
Baca juga: Tips Belanja Untung di Pekan Raya Jakarta 2016
5. Tidur siang
Saat menjalani puasa, Anda harus menghemat energi. Usahakan untuk tidak membuang energi pada kegiatan yang tidak perlu atau tidak berkaitan dengan pekerjaan. Nah, buat para pekerja cobalah untuk memanfaatkan waktu istirahat kerja dengan beristirahat.
Waktu itu bisa diusahakan untuk tidur siang selama 30 menit di sela-sela waktu istirahat. Bila Anda tidak bekerja di ruangan, bisa coba cari tempat yang baik untuk berteduh dan memulihkan tenaga. Dengan begini, rasa haus dan lapar yang seringkali muncul pada jam-jam kritis bisa berkurang. (asp)
Mengapa Ramadan Begitu Istimewa? Ini Keutamaan Bulan Suci yang Perlu Diketahui Umat Muslim Tanah Air
Mengapa Ramadan begitu istimewa? Kenali 7 keutamaan bulan suci berdasarkan Al-Qur'an dan hadis, mulai dari ampunan dosa, Lailatulqadar, hingga kesempatan amalkan pahala.
