Treadmill Bawah Air Jadi Tren Olahraga di AS
- genius beauty
VIVAnews - Selama musim panas, ada tren baru berolahraga di Amerika Serikat. Bila treadmill umumnya berada dalam ruangan di pusat kebugaran, kini alat olahraga kardio ini sengaja dicemplungkan ke kolam renang.
Demi menarik pelanggan, beberapa pusat kebugaran memindahkan alat treadmill dari ruangan ke kolam renang. Mereka menyatakan, pelanggan akan mendapat sesi latihan akan menyegarkan, sebab treadmilll ini memberi sensasi berlari lebih mudah ketimbang berlari biasa.
Menurut para ahli, treadmill bawah air adalah cara yang sangat cepat, aman, dan efektif untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh ideal.
Berjalan biasa dapat mencelakai tubuh, sebab ada risiko cedera kaki dan tulang belakang. Tapi air meringankan beban tersebut.
Selain itu, olahraga air menyebabkan tubuh lebih banyak mengeluarkan energi. Selama berjalan, kalori yang dikeluarkan sekitar 8 kalori per menit, sementara dalam air mengalir, hingga 11,5 kalori per menit.
Hal penting lainnya, adalah bahwa selama latihan tubuh tetap tegak. Jadi ada resistensi untuk membuat seluruh otot tubuh bekerja.
Seperti dilansir dari laman Genius Beauty, sejumlah bintang Hollywood sudah mencoba tren olahraga terbaru ini. Jennifer Aniston adalah salah satunya. Aktris 'Friends' merupakan penggemar treadmill kolam renang. Dia menyatakan berjalan dalam air selama 15 menit setiap hari. (umi)
Ramalan 12 Zodiak Senin 2 November 2026: Leo Penuh Percaya Diri, Scorpio Jangan Mudah Tergiur Tawaran
Ramalan zodiak Senin membawa sejumlah gambaran menarik bagi Aries hingga Pisces. Ada yang diprediksi memiliki semangat dan kepercayaan diri tinggi untuk mengejar peluang.
