10 Cara Alami untuk Meredakan Nyeri Bahu
- U-Report
VIVA.co.id - Nyeri bahu atau bahu kaku menjadi masalah yang kerap dialami baik pria maupun wanita. Nyeri bahu dapat disebabkan oleh posisi duduk yang sama dalam waktu yang lama, kram otot bahu, berolahraga berat atau kegiatan aktif lainnya.
Nyeri bahu juga bisa disebabkan oleh keseleo otot, karena mengangkat beban terlalu berat. Selama olahraga berat atau bekerja keras, asam laktat akan terakumulasi dalam otot bahu sehingga menyebabkan kelelahan. Namun, Anda tak perlu khawatir. Dalam ulasan berikut ini, kami bagikan beberapa cara alami untuk menyembuhkan nyeri bahu termasuk leher. Mau tahu resepnya?
1. Terapi Es
Untuk meredakan nyeri bahu, Anda bisa mengompresnya dengan es. Cara ini sangat ampuh untuk mengusir nyeri secara instan. Lakukan kompres es selama 15 menit pada area yang terasa sakit.
Awalnya Insecure, Dede Royer Kini Dikenal Sebagai Konten Kreator Olahraga
Pria yang dikenal dengan nama Dede Royer itu diketahui kerap membagikan kiat-kiat atau tips tentang olahraga gym. Banyak netizen yang mengapresiasi konten kreator itu.
