Tiga Kebiasaan Sebelum Tidur yang Bikin Tubuh Jadi Kurus

Sumber :
  • U-Report

VIVA.co.id - Banyak hal yang dilakukan oleh orang, terutama para wanita untuk mendapatkan tubuh kurus. Mulai dari mengurangi porsi makan, diet ketat, olahraga, dan cara lainnya.

Padahal, hanya dengan kebiasaan tidur saja tubuh kamu bisa lebih kurus. Orang yang tidur selama 8,5 jam setiap malam dua kali lipat mampu menghilangkan lemak dalam tubuh dibanding mereka yang tidur selama 5,5 jam per malam.

Sayangnya, kesibukan membuat waktu tidur tak sebanyak itu. Oleh karena itu, beberapa kebiasaan tidur ini dapat membuatmu lebih kurus. Dimulai dengan minum susu. Tidak percaya?

Baca selengkapnya...