Jangan Ragu untuk Mulai Olahraga

VIVA Tekno – Survei terbaru menunjukkan bahwa 8 dari 10 orang di kawasan Asia Pasifik ingin lepas dari kebiasaan dan gaya hidup yang kurang sehat, termasuk di Indonesia.

Baca Juga

707 Pebulutangkis dari 8 Negara Bersaing di Superliga Junior 2026

Sejumlah kebiasaan yang ingin ditinggalkan adalah kurangnya olahraga secara teratur dan minimnya waktu tidur. Memahami tren tersebut, Samsung berkomitmen membantu untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Caranya dengan menciptakan teknologi dan inovasi yang benar-benar memahami kebutuhan pengguna, salah satunya melalui Galaxy Watch6 Series yang baru saja hadir di Tanah Air.

Baca Juga

Medan Domino Tournament 2026 Rampung, Persaingan Ratusan Pasangan Berakhir Dramatis

“Galaxy Watch6 Series hadir dengan berbagai fitur kesehatan terbaru yang lebih lengkap dan semakin purposeful untuk membantu pengguna mencapai life goals yang lebih sehat,"  ujar Annisa Nurul Maulina, MX Product Marketing Senior Manager Samsung Electronics Indonesia di Jakarta, Selasa malam, 22 Agustus 2023.

Pengguna dapat memahami kesehatan tubuhnya dengan Body Composition yang lebih terukur, lengkap dengan fitur-fitur terkini seperti Irregular Heart Rhythm Notification hingga Personalized Heart Rate Zone.

Baca Juga

Jenis Senam yang Bisa Bakar Banyak Kalori dalam 30 Menit, Ringan Tapi Punya Banyak Manfaat

Dalam kesempatan yang sama, Certified Yoga Teacher, Ritchie Putri mengatakan bahwa kita bisa menjalankan gaya hidup sehat dengan cara menerapkan rutinitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Berikut adalah beberapa saran yang dia bagikan.

Memahami kondisi tubuh



Samsung Galaxy Watch6 Series.

Photo :

• VIVA/Misrohatun Hasanah

"Buat yang ingin mulai olahraga secara teratur, penting untuk memahami kondisi tubuh. Dari situ, kamu bisa tahu tujuan yang ingin dicapai dalam berolahraga, apakah itu mengurangi berat badan, menambah massa otot, atau meningkatkan kebugaran," kata Ritchie.

Pengguna bisa memahami kondisi tubuh menggunakan fitur Body Composition di Galaxy Watch6, terdiri dari berat badan, massa otot, kadar lemak, kadar air, BMI (Body Mass Index), dan BMR (Basal Metabolic Rate).

Buat rutinitas olahraga yang seimbang



Samsung Galaxy Watch6.

Photo :

• VIVA/Misrohatun Hasanah

Untuk mendapat hasil yang maksimal, kita perlu konsisten berolahraga. Meski begitu, bukan berarti harus memforsir tubuh karena dapat memberi dampak negatif seperti rasa nyeri berlebih hingga masa recovery yang berlarut.

Penting bagi kita untuk memahami batas kemampuan tubuh agar rutinitas olahraga tetap imbang sesuai dengan apa yang dibutuhkan tubuh.

Halaman Selanjutnya

Personalized Heart Rate Zone akan memberi pengingat kepada user tentang kondisi tubuh saat workout, sehingga pengguna bisa tone down intensitas olahraga saat tubuh mulai mencapai batas kemampuan.