- Pixabay.
VIVA Edukasi – Saat cuaca panas, beberapa dari kamu mungkin cenderung akan mencari minuman manis untuk meredakan dahaga. Padahal sebenarnya dengan minum air putih yang cukup pun rasa haus sudah bisa terobati.
Sebuah kajian di tahun 2019 terhadap kebiasaan konsumsi rumah tangga di Meskiko jadi salah satu bukti bahwa orang minum minuman manis saat cuaca panas.
Ilustrasi minuman manis.
- Pixabay/Pexels
Studi yang dilakukan terhadap 85.000 rumah tangga Meksiko menunjukkan bahwa orang yang lebih menyukai rasa minuman manis merasa jauh lebih sulit untuk menahan godaan saat cuaca panas meningkat.
Hasil penelitian menunjukkan pula konsumsi soda dan jus pada orang Meksiko meningkat sebesar 20 persen dalam beberapa minggu saat suhu harian naik di atas 32 derajat Celcius.
Rasa ingin minum manis Dikutip dari SBS, Jumat, 28 April 2023, praktisi diet terakreditasi di Cancer Council SA, Karissa Deutrom menjelaskan semua manusia memiliki preferensi bawaan untuk rasa manis yang akan meningkat di hari yang panas di tambah lagi ada kebutuhan manusia untuk rehidrasi saat cuaca panas.
"Kami terprogram untuk menginginkan rasa manis. Itu karena tubuh menggunakan gula (glukosa) untuk energi. Dalam cuaca yang sangat panas, Anda bisa merasa sangat lesu dan sangat membutuhkan energi. Ini sebabnya beberapa orang memilih minuman manis meski secara fisiologis tidak ada alasan mengapa kita harus minum minuman manis," terangnya.
Deutrom juga menjelaskan ada aspek perasaan senang saat minum minuman manis sehingga membuat orang cenderung memilihnya dibandingkan air biasa.
"Ada juga aspek perasaan senangnya. Kita tahu bahwa minum minuman manis membuat otak kita terkena dopamin, hormon perasaan senang yang membuat kita makin menginginkannya," terang Deutrom.
Ilustrasi bubble drink/bubble tea/minuman manis
- Pixabay/sam651030
Produsen minuman mengetahui hal tersebut dan mereka menciptakan minuman manis dengan titik kebahagiaan, yang memberi konsumen kenikmatan terbesar dari rasa minuman.
Menurut Cancer Council SA, minuman ringan 600 ml biasa mengandung sekitar 16 sendok teh gula. Sementara sebagai gambaran, minum minuman manis bagi orang dewasa, disarankan tidak boleh mengonsumsi lebih dari 12 sendok teh gula sepanjang hari.
Iklan Pemicu Keinginan Minum yang Manis
Iklan juga berperan besar dalam membentuk preferensi kita terhadap minuman manis dan dingin di tengah cuaca panas. Kita semua tentu pernah melihat iklan yang menampilkan minuman dingin manis yang dikonsumsi oleh orang-orang di luar ruangan.
Ilustrasi anak konsumsi minuman manis.
- Pixabay.
Deutrom menjelaskan iklan-iklan itu bukanlah kebetulan, namun mengasosiasikan minum minuman dingin yang manis di hari panas merupakan hal yang menyenangkan dan akan memberikan kesegeran dan kegembiraan.
Terlalu banyak minum minuman manis tentu tidak baik karena dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius dalam jangka waktu panjang, seperti kanker dan juga diabetes.
Deutrom pun menyarankan agar menghidrasi tubuh menggunakan air daripada minuman manis. Atau jika menginginkan rasa, bisa juga tambahkan lemon atau mentimun ke dalamnya.
"Coba hilangkan keinginan untuk minuman manis karena jika mengonsumisnya, Anda hanya akan mendapatkan kalori kosong," papar Deutrom.
