Konsumsi Makanan Ini Sebelum Kencan Pertama
- pixabay/condesign
4. Kacang polong agar perut tidak kembung
Seorang ahli nutrisi ternama Dr. Marilyn Glenville mengatakan, kacang polong baik untuk mengurangi kembung dan membuat perut terlihat rata karena kandungan amilosan yang tahan terhadap asam perut dan enzim pencernaan. Amilosa juga dapat mencapai usus besar dalam keadaan utuh.
“Jadi kacang polong tidak tercerna dan terserap usus kecil. Dia bekerja seperti serat yang mendorong gerakan perut dan mendukung kerja bakteri baik dalam perut,” ujar Dr. Marylin.
5. Cokelat murni agar mood terjaga
Menurut Dr. Marylin, cokelat mengandung beberapa zat yang dapat meningkatkan mood. Termasuk di dalamnya zat phenylethylamine yang dapat berperan sebagai neurotransmiter otak dan mempengaruhi mood serta kebahagiaan. Neurotransmiter adalah sejenis bahan kimia yang bertugas memasukkan informasi kedalam sel saraf dengan cara melekatkan diri pada bagian tertentu dari sel saraf. Cokelat juga mengandung magnesium yang dibutuhkan untuk memproduksi serotonin, hormon yang mengatur mood.
MDP Watch, MGBKI dan PDUI Sambut Baik Putusan MA Gugurkan Puluhan Pasal Aturan Kesehatan
Putusan MA No 19 P/HUM/2026 secara umum sudah menggugurkan lebih dari 70 pasal dalam sejumlah regulasi terkait sektor kesehatan. Seluruh pihak diminta hormati
