Begini Caranya Berhenti Jadi Pecandu Alkohol
- Freepik/rawpixel.com
VIVA – Banyak orang mengubah kebiasaan mereka dalam minum alkohol. Dengan cara mengurangi, bahkan berhenti. Tapi, bagi mereka yang lebih sering mengkonsumsi dan memiliki gejala ketergantungan atau alkoholik mungkin lebih sulit untuk melakukannya.
Ketergantungan bisa dilihat jika Anda tidak dapat dengan mudah menjalani hari tanpa minum alkohol atau merasa sulit untuk menguranginya, banyak kegiatan sosial yang didasarkan pada minum, serta memikirkan atau sangat menginginkan alkohol.
Jika Anda memiliki ketergantungan ringan pada alkohol, Anda mungkin dapat menguranginya sendiri. Tetapi jika sangat bergantung, Anda mungkin perlu mendapatkan semacam dukungan.
Mereka harus mencari penasihat medis sebelum mengubah kebiasaan minum, karena berhenti tiba-tiba dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah, termasuk kejang bahkan kematian pada beberapa orang.
Rekomendasi yang paling umum adalah mengambil istirahat permanen atau sementara dari alkohol. Mungkin perlu enam bulan hingga satu tahun lebih sebelum memulai kembali.
Dengan ketergantungan yang parah, ada risiko kembali menjadi peminum berat jika hanya mencoba untuk menguranginya, menurut laman Science Alert, Rabu, 30 Maret 2022.
Maka, jika mengalami gejala ketergantungan berat maupun ringan, begitu berhenti atau mengurangi kebiasaan minum, Anda mungkin memerlukan perawatan spesialis atau dukungan berkelanjutan untuk mencegah kembali menjadi pecandu alkohol.
Alkoholik dapat melakukan perawatan dengan obat di rumah sakit, di rumah dengan bantuan dokter umum atau perawat bisa juga melalui telehealth. Upaya ini biasanya berlangsung sekitar lima sampai tujuh hari.
8 Kebiasaan yang Dianggap Wajar pada Era 80-an dan 90-an, tetapi Kini Terasa Aneh Dilakukan
Delapan kebiasaan yang umum pada era 80-an dan 90-an kini terasa asing, mulai dari merokok di tempat umum hingga bepergian tanpa GPS dan sabuk pengaman.
