‘Kecanduan’, Ini Rahasia Arafah jadi Suka Olahraga Bareng Gebetan
VIVA – Sebagai seorang komika sekaligus konten kreator, Arafah Rianti wajib banget menjaga kesehatan dan kebugaran diri. Di tengah-tengah jadwal yang padat, Arafah masih sempat melakukan olahraga rutin, lho.
Walaupun tamu bulanan lagi datang, Arafah tetap bisa rutin jogging pagi. Aktivitas itu pun jadi makin menyenangkan karena ia melakukannya bareng gebetan. Kayak di video yang ia unggah di Instagram reels berikut ini. Arafah asyik banget berolahraga pagi bareng gebetan cowoknya.
Padahal, banyak wanita yang merasa kalau menstruasi adalah masa-masa yang bikin kamu malas untuk melakukan apa pun, termasuk berolahraga. Padahal, nyeri haid itu bisa diredakan dengan melakukan olahraga, lho.
Kalau Arafah sih, sudah tahu hal itu karena rutin membaca website Charm Girl’s Talk (www.charmgirlstalk.com).
Website persembahan brand pembalut pilihan no 1 wanita Indonesia, Charm, ini memang jadi sumber informasi paling lengkap seputar masalah kewanitaan. Olahraga yang bisa melancarkan haid Arafah benar-benar belajar banyak dari website Charm Girl’s Talk.
Salah satunya, adalah olahraga jadi larangan haid itu hanya mitos belaka! Faktanya, olahraga sebetulnya bisa membantu melancarkan haid bahkan mengurangi rasa sakit pada perut akibat menstruasi.
Salah satu olahraga yang bisa kamu coba adalah jogging ringan. Arafah juga melakukannya setiap pagi. Kamu tidak perlu berlari dalam jarak yang jauh, cukup area sekitar rumah saja dan lakukan secukupnya. Tidak perlu berlama-lama, istirahat ketika sudah lelah atau merasa tidak nyaman.
