-
VIVA – Ikan menjadi salah satu sumber protein yang baik bagi tubuh. Nutrisi yang terkandung dalam ikan yaitu asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang baik untuk meningkatkan kesehatan otak.
Selain itu, ikan juga memiliki sedikit lemak jenuh, protein yang tinggi, vitamin D, kalsium, yodium untuk kesehatan tulang. Tidak hanya itu, ikan juga menjadi pilihan nutrisi yang baik untuk ibu hamil karena dapat membantu perkembangan janin dan menciptakan kehamilan yang sehat.
Kandungan nutrisi yang baik pada ikan, membuat masyarakat rutin mengonsumsi ikan. Namun tidak sedikit dari masyarakat yang merasa trauma atau malas mengonsumsi ikan lantaran duri yang ada pada tubuh ikan.
