- Freepik/user18526052
VIVA – Mual muntah merupakan kondisi yang umum terjadi selama masa kehamilan. Mual dan muntah umumnya terjadi di awal masa kehamilan, terutama minggu pertama hingga bulan ketiga.
Kondisi mual muntah yang sering dialami oleh ibu hamil ini disebabkan karena terjadinya peningkatan hormon hCG (Human Chorionic Gonadotropin) di dalam tubuh ibu hamil.
Ketika hormon ini meningkat maka rasa mual pun cenderung memuncak. Inilah yang kemudian membuat Ibu sering muntah dan mencari cara untuk mengatasi mual saat hamil, agar aktivitas tidak terganggu.
Mual pada ibu hamil sebenarnya wajar dan tidak membahayakan janin di dalam kandungan, selama ibu masih cukup makan dan minum. Namun, apabila frekuensi mual dan muntahnya berlebihan, tetap harus diwaspadai.
Jika keluhan mual saat hamil mengganggu nafsu makan sehingga asupan nutrisi yang dikonsumsi berkurang, ibu hamil mungkin akan memerlukan asupan nutrisi dari suplemen tambahan. Mual yang diikuti dengan muntah-muntah parah dapat menjadi pertanda adanya gangguan dalam kehamilan.
Lantas bagaimana mengatasi mual saat hamil? Terkait hal itu, dokter Zaidul Akbar melalui akun instagramnya pun menuliskan resep untuk membantu mengurangi mual-mual pada ibu hamil. Berikut ini bahan dan cara membuatnya:
Bahan-bahan: Jahe, Sereh dan Daun mint.
Cara membuat: Jahe dan sereh digeprek, lalu masukkan ke dalam air panas, sambil dimasukkan beberapa lembar daun mint.
"Ga usa campur madu, madunya diminum terpisah aja, misal habis minum ramuannya trus minum madu 1-2 sdm gitu. Klo sereh dan mint ga da..? Ya jahe aja cukup," tulis dr. Zaidul Akbar.
Selain untuk ibu hamil, resep herbal tersebut juga bisa untuk masalah lambung seperti maag.
"Berapa kali sehari , bisa 1-3 kali, trutama jelang2 mulai mau muncul mual mualnya, misal sebelum subuh, atau sebelum tidur minum itu jg baik, dan kalo mual2 lg hamil ya sering makan ya tapi dikit2 dan sehat yang dimakan sama banyakin shalat2 sunnah , lamain rukuk, lamain sujud, itu “senam” nya bumil muslimah, jangan lupa ketemu matahari klo ada, biar janinnya sehat, lawan mager nya yaaa," tulis dokter Zaidul Akbar.
Harus Dicegah Sejak Dini, Inilah Masalah Kulit yang Rentan Dialami oleh Wanita Hamil
Ada beberapa masalah kulit yang paling banyak dialami oleh para wanita hamil. Hal ini patut diwaspadai agar tahu bagaimana cara pencegahannya sejak dini.
