- Pixabay/ victoria_borodinova
VIVA Lifestyle – Sudah masuk bulan Ramadhan, seluruh umat Muslim saat ini tengah menjalani ibadah puasa yang akan dilakukan selama 1 bulan penuh. Puasa sendiri diawali dengan sahur pada dini hari dan diakhiri dengan berbuka saat waktu Maghrib.
Mungkin banyak dari kamu yang masih susah untuk bangun sahur dan bahkan sering telat hingga lewat waktu Imsak. Berikut ini akan diberikan beberapa tips agar bisa bangun sahur tepat waktu yang dihimpun dari berbagai sumber.
1. Atur alarm pada waktu yang tepat
Ilustrasi alarm
- Pixabay
Pastikan kamu mengatur alarm pada waktu yang tepat untuk bangun sahur. Kamu bisa mengatur alarm beberapa menit sebelum waktu sahur agar memiliki waktu untuk bersiap-siap dan pastikan juga sebelum waktu Imsak.
2. Tidur cukup
Ilustrasi wanita tidur.
- U-Report
Agar tidak telat bangun sahur, cobalah untuk tidur yang cukup dan mengatur waktu tidur kamu. Dengan tidur cukup, maka akan membantu tubuhmu merasa segar dan siap untuk bangun pada waktu yang tepat.
3. Kurangi aktivitas sebelum tidur
Ilustrasi anak main gadget.
- Pexels/Ron Lach
Kamu juga harus coba untuk mengurangi aktivitas yang dilakukan sebelum tidur seperti menonton TV atau bermain gadget. Hal ini akan membantu kamu lebih mudah tertidur dan terbangun pada waktu yang tepat pula.
4. Persiapkan makanan sahur sebelum tidur
Ilustrasi pria memasak
- U-Report
Ada baiknya sebelum kamu tidur, kamu bisa persiapkan makanan untuk sahur terlebih dahulu agar nantinya tidak perlu menghabiskan waktu lagi untuk memasak saat bangun.
5. Beri motivasi pada diri sendiri
Ilustrasi motivasi diri sendiri.
- Unsplash
Penting untuk memberi motivasi pada diri sendiri untuk bangun sahur tepat waktu. Misalnya, dengan mengingat bahwa sahur adalah ibadah dan dapat memberikan kekuatan bagi kamu untuk menjalani puasa sepanjang hari.
6. Jangan begadang
Kebiasaan begadang.
- U-Report
Salah satu hal penting lainnya adalah jangan begadang. Cobalah untuk tidak begadang karena hal ini dapat membuat kamu sulit bangun sahur dan membuat tubuh merasa lebih lelah sepanjang hari.
7. Minta dibangunkan sahur
Ilustrasi usai tidur nyenyak
- Dokumentasi
Kamu juga bisa minta tolong atau ajak teman untuk membagunkan sahur jika tinggal jauh dari keluarga. Sementara, bagi kamu yang tinggal bersama keluarga mintalah bangunkan sahur di rumah. Hal ini dapat memberikan motivasi dan membuat kamu lebih semangat untuk bangun tepat waktu.
