6 Trik Ampuh Cegah Hawa Nafsu Seksual Saat Puasa Ramadhan

VIVA Lifestyle  – Bukan hanya soal makanan, menjalankan puasa juga berarti melatih diri untuk menahan nafsu dalam bentuk lain. Untuk sebagian orang, menahan nafsu seksual saat bulan puasa bahkan mungkin lebih sulit dibandingkan dengan menahan lapar. Sehingga beberapa cara menahan nafsu di bawah ini bisa dicoba supaya puasa yang dijalankan bisa selesai sampai berbuka. 

Sebetulnya bila dilihat, cara menahan nafsu di bawah ini tidak sulit dilakukan. Namun, butuh metode yang terlalu khusus atau sulit untuk menjalankannya. Satu hal yang harus dipenuhi hanyalah niat dan keinginan yang kuat. Nah, berikut ulasan selengkapnya soal cara menahan nafsu seksual saat menjalankan puasa Ramadan seperti dilansir dari berbagai sumber. 

1. Fokus pada ibadah

Umat muslim sedang mengisi waktu selama ibadah puasa saat bulan Ramadan.

Photo :

• VIVAnews/ Muhamad Solihin

Nafsu seksual bisa muncul ketika kamu memikirkan hal yang menyerempet atau berhubungan dengan topik tersebut. Sehingga sebaiknya kamu lebih fokus dan memanfaatkan waktu luang untuk memperdalam pengetahuan agama, membaca Al-Quran, berdoa, atau melakukan aktivitas keagamaan lainnya.

2. Olahraga

Ilustrasi Olahraga

Photo :

• Canva

Halaman Selanjutnya

Cara menahan nafsu seksual berikutnya adalah dengan mengalihkan energi untuk hal lain yang lebih bermanfaat. Salah satu cara yang paling efektif adalah dengan berolahraga. Lakukan olahraga ringan seperti jalan santai, bersepeda, atau yoga. Selain dapat mengurangi stres, olahraga juga dapat membantu mengalihkan perhatian dari nafsu seksual.