Hindari Berat Badan Naik di Bulan Puasa, Ikuti 4 Cara Ini

Timbangan berat badan.
Sumber :
  • Pixabay

VIVA – Pernah berpikiran memanfaatkan momen puasa Ramadan untuk beribadah sekaligus diet? Jika iya, Anda tak sendiri. Banyak orang yang berharap berat badannya bisa turun di bulan ini. Bayangkan saja, 12 jam tanpa makan dan minum, harusnya ampuh untuk memangkas bobot tubuh. Tapi sayangnya, yang sering terjadi justru sebaliknya. Berat badan naik seiring berjalannya puasa.

Awas, Olahraga Berlebih Bisa Ancam Nyawa

Hal yang mengecewakan ini terjadi lantaran beberapa faktor, seperti melambatnya sistem metabolisme tubuh, akibat waktu tidak makan yang lebih panjang, kurangnya aktivitas, kelelahan setelah berbuka puasa, mengonsumsi makanan manis terlalu banyak, dan yang paling umum adalah makan terlalu berlebihan ketika berbuka puasa.

Tapi bukan berarti Anda harus pasrah berat badan pasti bertambah, masalah tersebut bisa dihindari dengan mengatur pola makan saat berbuka. Masih ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari kenaikan berat badan di bulan Ramadan, seperti berikut ini.

5 Khasiat Hebat Bawang Merah, Obati Jerawat hingga Cegah Kanker

Lifestyle Tips Hindari Kenaikan Berat Badan di Bulan Puasa

Menteri Agama Lukman Hakim Saifuddin.

Menteri Agama Ingatkan Ormas Razia saat Ramadan Berpotensi Kerawanan

Menteri Agama mengimbau ormas-ormas Islam tidak merazia.

img_title
VIVA.co.id
5 Mei 2019