Tips Agar Tak Gampang Gemuk di Kantor
- Pixabay
VIVA – Bagi Anda yang pekerja kantoran, pasti kantor serasa rumah kedua, ya. Sebab hampir sekitar 8-9 jam Anda menghabiskan waktu setiap harinya dengan duduk dan menatap layar komputer untuk bekerja.
Waktu 8 hingga 9 jam tentu bukan waktu yang sebentar. Alhasil agar tidak bosan dan mengantuk selama bekerja, Anda pun menyediakan berbagai makanan di meja kantor yang bisa dinikmati. Apalagi jika sedang dalam tekanan pekerjaan, maka Anda akan menghabiskan makanan lebih banyak!
Kombinasi antara duduk terlalu lama dengan mengonsumsi banyak makanan bukan hal yang baik, lho. Pasalnya, duduk dalam waktu lama akan memperlambat metabolisme tubuh.Â
Ini pun dapat berisiko buruk bagi kesehatan, seperti penyakit jantung, arthritis, hingga obesitas. Nah, agar berat badan tidak bertambah dan terhindar dari berbagai risiko penyakit tersebut, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan saat di kantor.
Terapi Pengelolaan Berat Badan & Lindungi Kesehatan Jantung Jadi Tema World Heart Day 2026
Hubungan obesitas dan kesehatan jantung lebih kompleks dari sekadar angka timbangan, karena terkait berbagai fungsi tubuh dan meningkatnya risiko penyakit kardiovaskular.
