Tips Tetap Langsing Meski Sering Makan di Luar
- Pixabay/ rawpixel
VIVA – Tak dimungkiri, makan di luar memang selalu menjadi salah satu penyebab gagalnya diet. Meskipun sejak awal telah memantapkan hati dan pikiran untuk terus berkomitmen dengan program diet, aroma makanan favorit, melihat orang lain makan dengan lahap, serta promo makanan di restoran tentu dapat meruntuhkan niat Anda.
Lalu, apa yang harus dilakukan saat Anda merasa 'terjebak' di dalam restoran tetapi sedang diet? Anda perlu memiliki strategi agar dapat makan di restoran dengan nyaman, tanpa harus memikirkan apakah program diet akan gagal atau tidak. Melalui trik dari Pricilla Stephan dalam mindbodygreen, diet Anda dijamin tak akan gagal meski harus makan di restoran.
Jangan datang dengan perut lapar
Sebaiknya isilah perut dua hingga tiga jam sebelumnya dengan makanan ringan atau camilan. Anda dapat mengonsumsi segenggam kacang tanpa lemak atau beberapa potong buah, lalu minumlah air putih.Â
Ahli Saraf Harvard Sebut Terpapar Berita Buruk Bisa Bikin Gendut, Tiba-tiba Naik 5 Kg!
Ahli saraf Harvard ungkap paparan berita buruk bisa ganggu metabolisme dan picu kenaikan berat badan hingga 5 kg per tahun. Simak penjelasan ilmiahnya!
