- Pixabay/Annca
VIVA – Salah besar, jika ada anggapan bahwa diabetes hanya bisa dipicu oleh faktor genetik. Bila di keluargamu tidak memiliki riwayat penyakit diabetes tipe 1 ataupun tipe 2, bukan berarti Kamu terbebas dari risiko diabetes sepenuhnya.
Diabetes tetap bisa menimpa orang yang tanpa riwayat diabetes sama sekali di keluarga. Pemicunya adalah gaya hidup yang tidak sehat. Sebelum terlambat, Kamu bisa mengubah tiga gaya hidup berikut, agar terhindar dari diabetes:
1. Batasi Gula
Pakar kesehatan sedunia sepakat bahwa gula adalah penyebab utama diabetes dan obesitas. Riset yang dipublikasikan di Mayo Clinic Proceedings melaporkan, kalori yang terkandung dalam gula sangat berbahaya karena dapat menurunkan kinerja insulin dengan memicu intoleransi glukosa, yang merupakan faktor risiko prediabetes dan diabetes.
Segar dan Wangi, Inilah Khasiat Daun Mint untuk Penderita Diabetes
Daun mint mengandung genus Mentha dan umumnya digunakan untuk keperluan kuliner dan pengobatan.
