3 Rahasia Menua dengan Sehat
- Pixabay/ stevepb
Membangun massa otot dapat dilakukan pada usia berapapun. Ketika Anda akan memulai kebiasaan yang baik di usia muda, termasuk mengonsumsi protein yang cukup dan terlibat dalam latihan ketahanan tubuh, Anda akan cenderung melanjutkan kebiasaan tersebut sepanjang hidup. Karena, sebagian besar, massa tubuh tanpa lemak menentukan tingkat metabolisme pada saat istirahat.
Kesehatan kulit
Makanan yang masuk ke dalam tubuh dan cara merawat kulit di masa muda, dapat memengaruhi penampilan kulit saat bertambah tua. Kulit Anda bergantung pada protein untuk memproduksi dan mendukung strukturnya, serta kebutuhan cairan untuk membantu mencegah kekeringan.
Membiasakan diri membersihkan, melembapkan dan secara teratur menggunakan tabir surya ketika masih muda dapat membantu mempertahankan kulit yang sehat saat usia bertambah. Efek kerusakan kulit yang terjadi saat muda mungkin baru akan muncul saat usia lanjut.
Penuaan Tak Hanya Dipengaruhi Usia, Ini Faktor yang Jarang Disadari
Setiap orang pasti akan mengalami proses penuaan atau aging. Penuaan sendiri terjadi bukan hanya karena faktor usia tapi juga polusi, sinar uv hingga gaya hidup
