Vitamin Bisa Bikin Orang Sehat Menjadi Sakit

Setiap tahun warga Australia menghabiskan sekitar Rp 20 triliun untuk belanja vitamin dan suplemen makanan. Padahal, menurut hasil riset terbaru, hal itu tak banyak memberikan manfaat kesehatan.

Suplemen Vitamin D dan kalsium sering dianjurkan bagi mereka yang berisiko atau sudah mengalami osteoporosis. Riset terbaru menyimpulkan bahwa vitamin tambahan tidak berguna bagi individu yang tak kekurangan vitamin. Suplemen kalsium malah bisa menimbulkan efek samping seperti kembung dan batu ginjal

Dua suplemen yang paling banyak dikonsumsi orang dewasa yaitu Vitamin D dan suplemen kalsium. Keduanya sering direkomendasikan untuk mencegah osteoporosis atau perapuhan tulang.

Namun laporan riset yang dimuat dalam Medical Journal of Australia edisi terbaru menyimpulkan, suplemen kalsium dan vitamin D ini sedikit sekali manfaatnya bagi orang dewasa yang sehat.

Malah, disebutkan bahwa suplemen kalsium mungkin justru bisa membahayakan kesehatan penggunanya.

Para peneliti ini menyebutkan bahwa mengkonsumi suplemen kalsium dan Vitamin D tidak mengurangi risiko perapuhan tulang atau meningkatkan kekuatan tulang pada orang dewasa yang sehat.

Penggunaan Vitamin D secara umum pada individu yang sebenarnya tidak kekurangan Vitamin D ditemukan tidak memberikan manfaat sama sekali.