-
VIVA – Asam urat merupakan produk limbah alami yang dikeluarkan dari tubuh mengikuti pencernaan makanan yang kaya purin. Purin adalah senyawa kimia yang terdiri dari atom karbon dan nitrogen dan dipecah di dalam tubuh.
Konon, ketika kita mengonsumsi makanan kaya purin secara berlebihan, tubuh kita mungkin gagal mencernanya, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat. Peningkatan kadar asam urat dalam aliran darah juga bisa menyebabkan asam urat.
Karena itu, memperhatikan kebiasaan diet Anda adalah yang paling penting ketika ingin menghindari hal yang sama, seperti dilansir dari Times of India.
Orang yang menderita asam urat tingkat tinggi harus sangat berhati-hati dengan pola makan dan kebiasaan makan mereka. Selain menghindari makanan kaya purin, Anda juga harus menahan diri untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak lemak, karena dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk mengeluarkan asam urat.
Selain itu, jika Anda seorang pecandu alkohol, hindari minum minuman beralkohol lagi, alih-alih meningkatkan asupan air Anda. Ini dapat mengencerkan urin dan memudahkan tubuh membuang kelebihan asam urat.
Makanan yang harus dihindari
