-
VIVA – Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, menjaga keseimbangan dan membuang racun dari tubuh mengonsumsi air mineral juga memiliki manfaat untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air dapat membantu mempercepat metabolisme dan dapat membantu menurunkan berat badan.
Faktanya, ada cara minum air khusus untuk menurunkan berat badan yang cukup terkenal di kalangan orang Jepang, yang disebut sebagai terapi air Jepang. Dalam terapi air Jepang yang terkenal ini, mereka diharuskan meminum beberapa gelas air pada suhu ruangan di pagi hari.
Selain itu, seseorang harus mengikuti pola makan yang ketat, di mana orang tersebut diperbolehkan makan dalam waktu 15 menit dan jeda antara waktu makan dan snack yang cukup lama.
Dilansir dari laman Times of India, beberapa penelitian menunjukkan bahwa air dapat membantu menurunkan berat badan. Berdasarkan salah satu penelitian, orang dewasa yang minum 500 mL air 30 menit sebelum makan, makan 13 persen lebih sedikit daripada orang dewasa yang tidak minum air mineral sebelum makan. Studi lain menemukan bahwa mengganti minuman sarat gula dengan air dapat mengurangi asupan kalori yang dapat meningkatkan berat badan.
Lalu bagaimana hubungan antara mengonsumsi air mineral dengan penuruan berat badan? Dipercaya bahwa komponen hidrasi di dalam air dapat memainkan peran utama dalam membantu menurunkan berat badan. Air, seperti yang kita semua tahu, memiliki efek mengisi.
